どうしても、悪い癖や悪い習慣をやめられないといった悩みはありませんか？何かに依存していませんか？近年、問題視されているネット依存や買い物依存もそうですが、煙草、お酒がやめられない悩みもまた、ニコチン依存、アルコール依存になります。その他にも恋愛依存、仕事中毒など、意外と身近な問題です。一度身についてしまうと、脳がそれを「いつも通り」と認識して、現状維持する楽な道を選択してしまうため、悪い習慣をやめるのは難しいのです。今回は、そういったさまざまな悪い癖や悪い習慣を治すときにおすすめのフラワーエッセンスをご案内します。
悪い癖や悪い習慣は、どうして変えることが難しいのでしょうか？悪い癖や習慣は、あなたが慣れ親しんだ思考、感情、行動のパターンです。思考パターンや行動パターンは慣れ親しんだものを心地いいと感じ、無理をしていない楽な状態なわけです。つまり、パターン化された習慣を変えるには、慣れ親しんだパターンを変えていくことになります。
フラワーエッセンスは、そうした思考パターン、行動パターン、感情パターンを変える手助けが得意ですので、自分のパターンを見つめなおしましょう。フラワーエッセンスの中でも、パワーオブフラワーヒーリングやパシフィックエッセンス、スターエッセンスのフラワーエッセンスには、古くて、もう要らないパターンを変えていく手助けをしてくれるフラワーエッセンスがたくさんあります。思い癖の克服や、新たな価値観を受け入れるよう導いてくれます。
では、具体的に「禁煙」「禁酒」に役立つフラワーエッセンスをご紹介します。アルコールやタバコなどへの依存的状況を断つのはとても難しいですね。フラワーエッセンスが、悪い習慣から抜け出る克服に役立つでしょう。
カリフォルニアポピー（自然界にハートを開き、純粋な妖精の世界が訪れる）とブラックコホッシュ（鎖を断ち切り、幻想を打ち砕き、過去から解放させる）の組み合わせは、中毒症状の緩和に役立ちます。やめたいと思っている習慣的行為からの解放を促すニューアティテュード（新たなる姿勢）やセージブラッシュ（古い習慣やパターンを手放すことを助ける）は、禁煙を決断する際にも役立ちます。また、苦しみや辛い事に耐えることができるようになる精神面での強さをサポートし、自分の気持ちをコントロールできるように導くチェリープラム（自制心）、煙草を吸わないという新しい環境の変化に適応し、自分の考えを信じて前へ進むことができるように促すウォルナット（平常心）や古くなった考え方や価値判断、習慣を手放す手助けとなるウインドも禁煙のサポートに最適です。
禁煙に成功した人の多くは、３〜４回の禁煙チャレンジを経て成功しているそうです。一度の失敗で諦めずに挑戦していくことも必要なようです。
次に近年、問題視されているスマホを離せない「ネット依存」を治していくフラワーエッセンスをご紹介します。スマホやパソコンに夢中になって、健康や学業に支障をきたす「インターネット依存」が急増しているそうです。
LineやFacebookが一日中気になる、長時間、同じ姿勢でスマホをいじっているなど、ネット依存に陥ると睡眠障害やうつ症状、自律神経失調症といった健康状態に悪影響も出てきます。
セラトー（指針）は、ネットからの知識を上手く活かせる事が出来ない傾向にあり、ネットからの情報を信じやすく、自分で決められずにネットで決断しているような場合にお使いください。ネットで別の顔をもっている場合は、ヤロウイエローでバランスのとれた自分を見出し、自分らしく活動的な社会生活が送れるようにしていきましょう。スマホに、いつの間にか振り回されて、心が落ち着かない状態になっている場合、ゆったりとした時間や気持ちを取り戻すチックウィードがおすすめです。ネット依存は、スマホの普及により、どんどん低年齢化してきていますので気を付けましょう。
単純に、悪習慣のみに着目するのではなく、パターン化された生活習慣における問題をつきとめてフラワーエッセンスでヒーリングしていくことが大切です。食に関わる問題（ダイエット）にもこれらのフラワーエッセンスはおすすめです。新しい自分を想像しながら、前向きに取り組んでいきましょう。
