女性なら誰もが避けて通れないのが更年期です。更年期は、女性ホルモンの低下により、体調に大きな変化が訪れます。今までの身体とは変わってくるため、更年期には、戸惑いや不安、恐れが伴います。フラワーエッセンスが、更年期の悩みからくるストレスやマイナス感情に働きかけ、感情のバランスを整える働きかけをしてくれます。更年期をうまく乗り越えるために、フラワーエッセンスを取り入れて、心と身体を、より健康的なものにしていきましょう。
更年期とは、４０代半ば、卵巣のはたらきが徐々に衰えはじめる時期から、閉経するまでの期間（平均約５０歳）を言います。また近年、現代人の過度のストレスや過剰なダイエット、過労、不規則な生活などから早めに訪れる「プチ更年期」も増えているそうです。
まずは、更年期という人生における「大きな変化」を受け入れることが大切になります。戸惑いや受け入れがたい気持ちを強めることによって、ストレスを溜め込んでしまいます。むやみに恐れず、更年期を人生における「身体と心の変容の時期」と捉えて、自分の身体と向き合って、意識を改革することから始めましょう。
更年期という人生の変化に逆らわず、流れに乗れるようサポートしてくれるフラワーエッセンスには、グローリアスメナポウズ（素晴らしい更年期）やハイビスカス（宇宙エネルギーを取り込み、生命の物語を創造する）、ウーマン・オブ・ウィズダム（Woman of Wisdom）、ウィメンエナジーバランサーがあります。更年期が訪れたことを受け止める強さが生まれるスターオブベツレヘム（癒し）や、心身の変化にスムーズに順応させてくれる働きかけをしてくれるウォルナット（平常心）も前向きにさせてくれます。加齢による衰えに対して落ち込んでしまっている時には、ゲンチアナ（励まし）、エイジレスラスターがおすすめです。
メンタル面では、女性としての喪失感など、更年期の悩みからくるストレスからさまざまな症状が出ます。個人差もありますが、イライラ、憂うつ感、悲哀感、不安、不眠、興奮しやすい、神経過敏になりがちです。フラワーエッセンスによる感情のバランスを整えるアプローチで、情緒面の症状を和らげていきましょう。そうすることで、生理的症状も和らいでいくでしょう。
些細なことが気になり、神経過敏になっている時は、クラブアップル（清浄）、女性特有のイライラにはウーマン、憂うつ感や悲哀感に襲われてしまう時には、マスタード（明るさ）といったようにマイナス感情からフラワーエッセンスを選ぶとよいでしょう。ブラックコホッシュ（鎖を断ち切り、幻想を打ち砕き、過去から解放させる） は、更年期のストレスや心の不調全般におすすめです。
生理的症状としては、やはり個人差がありますが、顔のほてり、発汗、動悸、のぼせ、めまい、頭痛、身体全体の倦怠感といった不調が出てきます。更年期には、女性ホルモンの分泌が急激に減少し、ホルモンバランスが乱れることにより、自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。
中でも、ホットフラッシュに悩む女性は多いそうです。クールフラッシュ（女性エネルギーを調和させる）は、スプレータイプですので、冷蔵庫で冷やしてから、こめかみや脈の打つ箇所、身体全体にスプレーしましょう。ディバインゴッデス（神聖な女神）は、更年期のホットフラッシュにアプローチします。夜、眠ろうとしてもほてりがおさまらず、なかなか眠れない時には、オリーブ（元気・活力）を飲みましょう。
更年期の体調不良には、ハーブティーや美容ドリンク、エッセンシャルオイルなども取り入れてみませんか？
エッセンシャルオイルのゼラニウムバーボンは、女性特有のホルモンに関連する悩みにおすすめです。ホルモンバランスを調整する作用があると言われています。アンジェリカ ハーブティーやウーマンズサイクルサポートなど、女性ホルモンのバランスを整え、感情面の不安定を改善へと導くハーブティーで、身体の中からの改善もおすすめします。更年期には、女性ホルモンと似た成分（植物性エストロゲン）が含まれているザクロも人気です。ザクロジュースは美味しく続けられます。
更年期の不調には、不規則な生活や疲れ、睡眠不足、食事のバランスが悪いといった日常生活が、ホルモンバランスや自律神経の乱れに影響し、更年期の症状を悪化させていることもあります。フラワーエッセンスを飲みながら、生活習慣の見直しや、ストレスを減らすようにしていくことも大切です。
更年期を乗り越えるために、フラワーエッセンスを取り入れて、エイジングに向き合っていきましょう。忙しくても、心身をゆっくり休める自分の時間を作って内面をケアしていきましょう。
