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夜になっても気持ちが昼のまま走っている時は、眠る前の過ごし方を丁寧にしたくなります。バレリアンは、静かな夜の支度に寄り添う7.5ml。水や温かい飲みものに数滴入れ、照明を落とした部屋で、今日の緊張を手放す時間づくりに向いています。読書や日記の前にも使いやすい一本です。ポーチに入れて持ち歩く習慣にも向いています。
こんなあなたに
こうなりましょう
アラスカンエッセンスは1回2滴がおすすめです。1日3回を目安に直接、口に摂る、あるいは水やハーブティーなどに入れてお摂りください。 同じエッセンスを3から4週間くらい続けて摂りましょう。シングルエッセンスは、最大7種類程度まで併用できますが、ひとつの目的に絞り、3から4種類くらいまでに絞ることをおすすめします。トリートメントボトル作り可。 コンビネーションエッセンスは、なるべく単独で摂ることをおすすめします。ただし、緊急用のエッセンスは必要に応じていつでも使えます。 エッセンスを多く摂りたいと感じるときは、1回に摂る滴数を増やすのではなく、1日に摂る回数を増やすのがおすすめとされています。 あくまで目安なので、回数などはご自身の直感で決めて構いません。
そのまま飲む
舌下に直接たらしてお飲みください。
水・お茶に入れて飲む
水やお茶、ハーブティーなどにたらしてお飲みください。
お肌に塗る
手に取り、チャクラや気になる部分に刷り込みます。
マッサージする
ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもおすすめです。
スプレーする
スプレーボトルに水とエッセンスを入れ、お部屋・枕・オーラに。
バスタブに入れる
バスタブのお湯に入れて入浴。全身でエッセンスを受け取れます。
同じエッセンスを使い続けたい時や、数種類をブレンドしたい時は、トリートメントボトルを作るとより手軽に続けられます。
※作成したボトルは冷蔵庫で保管し、早めに使い切ってください。作り直す際は必ず洗浄してからお使いください。
バレリアンを選ぶ理由は、冷静な分析と選択を今の暮らしで見直したいからです。選択肢を並べて落ち着いて決めたい時間で大切な判断を前に優先順位を見たい時なら、7.5mlを水や飲みものに数滴加えて試しやすいです。バレリアンという名前を見ながら、冷静な分析と選択をどう扱うか、選択肢を並べて落ち着いて決めたい時間でどんな一歩を選ぶかを確認すると、ほかの商品と混同しにくくなります。判断時はバレリアンと冷静な分析と選択を結び、今日の場面に合うかを見ます。
選択肢を並べて落ち着いて決めたい時間には、バレリアンを冷静な分析と選択のテーマで紹介します。7.5mlの飲用リサーチフラワーエッセンスで、大切な判断を前に優先順位を見たい場面に向きます。植物としての働きではなく、考えを整理し、感情と判断の距離を確かめる商品として位置づけます。急いで結論を出すより、判断の材料を並べ直す商品としてまとめると伝わります。判断前の余白も説明に入れます。
朝には、バレリアンを水へ数滴加え、選択肢を並べて落ち着いて決めたい時間に入る前の短い合図にしてください。冷静な分析と選択について、今日の自分がどこで揺れたかを一文だけ残します。大切な判断を前に優先順位を見たい時と感じた日は、答えを急がず、選択肢を並べて落ち着いて決めたい時間で選んだ行動を一つ記録すると続けやすくなります。最後にバレリアンを使った場面と、冷静な分析と選択への気づきを分けて書きます。
はい。大切な予定や選択の前に、考えを整理する時間へ取り入れやすいエッセンスです。
アラスカンエッセンスは、アラスカの自然を背景に、花・宝石・環境をテーマにしたブランドです。手つかずの大地を感じるような、静かな世界観が特徴です。
花に惹かれる方はフラワー、鉱物の印象が気になる方はジェム、土地や場所の感覚に関心がある方は環境系から見ると選びやすいです。
スポイトで数滴をそのまま口に含むほか、水やお茶に入れてお使いいただけます。無理なく続けやすい方法をお選びください。
目安は1回数滴を、1日数回です。朝の支度前、外出前、就寝前など、日々のセルフケアの時間に取り入れる方が多いです。
併用は可能ですが、初めての方は少数から始めると選びやすくなります。迷う場合は、今いちばん気になるテーマを優先してください。