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休むことが苦手で、何もしない時間にそわそわしてしまう日があります。エルダーベリーは、休むことを後回しにしがちな時に選びたいツリーエッセンスです。実りの木陰で腰を下ろすように、自分へ静かな間を許したい方へ。午後の水や予定を終えたあとの飲みものに数滴。働き続ける毎日に、休む合図を作りたい方におすすめです。頑張ったあとに休む時間を作りたい方へ、毎日の小さな合図になります。休憩前の水にも合います。
こんなあなたに
こうなりましょう
フラワーエッセンス、シーエッセンス、ジェムエッセンス、ツリーエッセンスなどのシングルエッセンスは、1回3から4滴、1日4回を目安に直接、口に摂る、あるいは水やハーブティーなどに入れてお摂りください。同じエッセンスを3から4週間くらい続けて摂りましょう。 シングルエッセンスは、最大7種類程度まで併用できますが、ひとつの目的に絞り、3から4種類くらいまでに絞ることをおすすめします。トリートメントボトル作り可。 エッセンスを多く摂りたいと感じるときは、1回に摂る滴数を増やすのではなく、1日に摂る回数を増やすのがおすすめとされています。あくまで目安なので、回数などはご自身の直感で決めて構いません。
そのまま飲む
舌下に直接たらしてお飲みください。
水・お茶に入れて飲む
水やお茶、ハーブティーなどにたらしてお飲みください。
お肌に塗る
手に取り、チャクラや気になる部分に刷り込みます。
マッサージする
ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもおすすめです。
スプレーする
スプレーボトルに水とエッセンスを入れ、お部屋・枕・オーラに。
バスタブに入れる
バスタブのお湯に入れて入浴。全身でエッセンスを受け取れます。
同じエッセンスを使い続けたい時や、数種類をブレンドしたい時は、トリートメントボトルを作るとより手軽に続けられます。
※作成したボトルは冷蔵庫で保管し、早めに使い切ってください。作り直す際は必ず洗浄してからお使いください。
忙しさが続き、自分の内側を見つめる時間を後回しにしがちな方におすすめです。エルダーベリーは活動と休息のバランスをテーマにしたツリーエッセンスで、動くことと立ち止まることの両方を大切にしたい時に向いています。7.5mlは朝晩の習慣に取り入れやすい容量です。休むことに後ろめたさを感じやすい方が、自分のペースを組み直す時にもおすすめです。動き続ける人の、休む勇気を支える選択肢になります。
エルダーベリーは、実を結ぶ木の季節感を背景にしたパシフィックエッセンスのツリーエッセンスです。7.5mlの飲用タイプで、飲みものに数滴加えて使います。テーマは活動と休息の釣り合い、内面を見つめる時間を持つこと。忙しさの中で自分の声を聞き直す木の個性が反映されています。実をつける木のリズムは、動く季節と休む季節の両方を大切にするテーマを教えてくれます。実りの前後にある静けさも、この木のテーマに含まれます。
朝に使う時は、今日動く時間と休む時間を手帳に一つずつ書いてから、飲みものへ数滴加えてください。疲れを感じる夕方には、予定を減らす合図にもなります。週末に一週間の過ごし方を振り返り、休めた時間も成果として数える習慣と合わせると続けやすいです。夜に使う日は、明日の予定を一つ減らすか整えるかを考え、余白を作る行動へつなげましょう。余白を予定に入れるほど、使う意味が日々に残ります。
休むことを大切にする時間を意識したい時に選びやすいエッセンスです。飲みものなどに数滴加えてお使いください。
パシフィックエッセンスは、カナダ・バンクーバー島の自然から生まれたブランドです。花、海、鉱物をテーマに、東洋医学の視点も取り入れた体系が特徴です。
フラワー、シー、ジェムなど、まず自然のモチーフから選ぶと入りやすいです。気になるテーマや今の生活場面に近いシリーズから見ていくと選びやすくなります。
スポイトで数滴をそのまま口に含むほか、水やお茶に入れてお使いいただけます。無理なく続けやすい方法をお選びください。
目安は1回数滴を、1日数回です。朝の支度前、外出前、就寝前など、日々のセルフケアの時間に取り入れる方が多いです。
併用は可能ですが、初めての方は少数から始めると選びやすくなります。迷う場合は、今いちばん気になるテーマを優先してください。