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小さな子どものように不安が顔を出す日も、大人にはあります。セイフは、インディゴエッセンスのクリスタルシリーズ。お水や飲みものに数滴落として、胸の奥にある穏やかな居場所を思い出したい時に。お子さんの新しい環境や、ご自身の節目のセルフケアにも。家を出る前の小さなお守りのようにどうぞ。心細い朝にも取り入れやすいです。
こんなあなたに
こうなりましょう
1回3から4滴、1日4回を目安に直接、口に摂る、あるいは水やハーブティーなどに入れてお摂りください。 同じエッセンスを3から4週間くらい続けて摂りましょう。 シングルエッセンスは、最大7種類程度まで併用できますが、ひとつの目的に絞り、3から4種類くらいまでに絞ることをおすすめします。トリートメントボトル作り可。 エッセンスを多く摂りたいと感じるときは、1回に摂る滴数を増やすのではなく、1日に摂る回数を増やすのがおすすめとされています。あくまで目安なので、回数などはご自身の直感で決めて構いません。
そのまま飲む
舌下に直接たらしてお飲みください。
水・お茶に入れて飲む
水やお茶、ハーブティーなどにたらしてお飲みください。
お肌に塗る
手に取り、チャクラや気になる部分に刷り込みます。
マッサージする
ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもおすすめです。
スプレーする
スプレーボトルに水とエッセンスを入れ、お部屋・枕・オーラに。
バスタブに入れる
バスタブのお湯に入れて入浴。全身でエッセンスを受け取れます。
同じエッセンスを使い続けたい時や、数種類をブレンドしたい時は、トリートメントボトルを作るとより手軽に続けられます。
※作成したボトルは冷蔵庫で保管し、早めに使い切ってください。作り直す際は必ず洗浄してからお使いください。
初めての場所や予定変更が続く日に、安心の合図を持っていたい方へおすすめの15mlです。朝の白湯や、出かける前の飲みものに数滴。環境をすぐ変えられない時も、呼吸を整え、自分が落ち着ける小さな拠点を思い出したい場面に合います。15mlは寝室や洗面台にも置きやすく、不安定な日常の中で落ち着く合図になります。安心を外に探しすぎない練習に合います。自分の場所へ戻れます。夜の安心にもつながります。
セイフは、安心を外だけに求めず、自分の内側にも落ち着ける場所を見つけることをテーマにした経口タイプです。お水や飲みものに数滴を目安に使います。15mlは、移動が多い時期、環境の変化、夜のセルフケアなどに取り入れやすい容量です。安全という言葉は大げさにせず、自分にとって落ち着ける感覚を思い出すテーマとして案内します。夜の習慣にも合います。静かな安全感を育てます。
使う時は、飲みものに数滴加え、足元や椅子の感触を確かめながらゆっくり過ごしてください。好きな布、照明、香りなど、安心を思い出すものを一つそばに置くのもおすすめです。帰宅後や寝る前に続けると、落ち着く流れを作りやすくなります。不安が強い時ほど、することを増やさず、飲みものを用意して座るだけでも十分です。毎日同じ順番にすると落ち着きやすくなります。夜の習慣にも向いています。
心もとない気分の時や、やさしく自分を包みたい時に選ばれています。セイフは、自分の中にある安心できる場所を思い出したい気持ちにそっと寄り添う一本です。
インディゴエッセンスは、アイルランド発のジェム&クリスタルエッセンスブランドです。感受性の豊かな子どもや大人のために作られた、親しみやすいシリーズです。
子どもに寄り添う視点から生まれていますが、大人にも選ばれています。繊細さや日々の小さな揺らぎを大切に見つめたい方にも取り入れやすいブランドです。
スポイトで数滴をそのまま口に含むほか、水やお茶に入れてお使いいただけます。無理なく続けやすい方法をお選びください。
目安は1回数滴を、1日数回です。朝の支度前、外出前、就寝前など、日々のセルフケアの時間に取り入れる方が多いです。
併用は可能ですが、初めての方は少数から始めると選びやすくなります。迷う場合は、今いちばん気になるテーマを優先してください。