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急な知らせや慌ただしい外出前に、まず深呼吸できる時間を持ちたいことはありませんか。エマージェンシー(緊急)30mlは、気持ちが大きく揺れた時のセルフケアに取り入れやすい飲むエッセンスです。水に入れる、または口に含む形で使えます。バッグや家の見える場所に置き、いざという時の小さな安心材料として選ばれています。
こんなあなたに
こうなりましょう
シングルエッセンス、コンビネーションエッセンス、チャイルドケアは、1回7滴、朝晩2回程度を目安に口に落として摂ります。または飲み物に入れて摂取します。(例外的にグリーンエッセンスのみ1回5滴×3回摂取します。)チャイルドケアエッセンスは、アルコールが含まれているのでお子さんやアルコールに弱い方は、お水やお好きな飲み物に垂らしてお使いください。 フラワーエッセンスを同時に摂取する場合は4~5種類くらいまでがベストです。(最高7種類までならOKですが、6~7種類入れるのは緊急の場合としてください。)シングルエッセンスは、トリートメントボトル作り可。 コンビネーションはドーセージレベルのため、トリートメントボトルを作らず、そのまま摂取することを推奨します。入浴時に使用する場合は、バスタブに10~20滴程を垂らして10~20分ほど浸ります。感情的な問題は2週間、肉体的な問題は1ヶ月を目安に摂取してください。
そのまま飲む
舌下に直接たらしてお飲みください。
水・お茶に入れて飲む
水やお茶、ハーブティーなどにたらしてお飲みください。
お肌に塗る
手に取り、チャクラや気になる部分に刷り込みます。
マッサージする
ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもおすすめです。
スプレーする
スプレーボトルに水とエッセンスを入れ、お部屋・枕・オーラに。
バスタブに入れる
バスタブのお湯に入れて入浴。全身でエッセンスを受け取れます。
急な出来事で気持ちが大きく揺れた時、まず手元に置いておきたいのがエマージェンシーです。緊急用という名前ですが、医療的な意味ではなく、心を落ち着けるセルフケアの一本として案内します。外出先、家族の予定、仕事のトラブル前後などにも選びやすいです。使う時は深呼吸し、今すぐできることと後で考えることを分けると実用的です。日常の小さな行動と組み合わせると、初めての方にも続けやすいです。
予想外の出来事が起きると、心は一瞬で先回りや不安に向かいます。エマージェンシーは、その揺れを否定せず、まず今ここへ戻るためのコンビネーションです。セラピスト視点では、感情を止めるのではなく、呼吸と足元を取り戻すサポートとして使います。バッグやデスクに備えておき、必要な時に短い休憩を取る習慣と合わせるのがおすすめです。静かな場所で振り返ると、自分の本音に気づきやすくなります。
スピリチュアルな視点では、急な出来事はエネルギーが一気に外へ散る瞬間でもあります。エマージェンシーは、その散った意識を中心へ戻す合図になる一本。ボトルを手に、足裏から大地へ静かに根が下りるイメージを持ってください。大きく揺れた時ほど、判断を急がず、水を飲む、座る、誰かに連絡するなど現実の安定も大切にしてください。無理に意味づけせず、感じたことをそのまま受け取る姿勢が大切です。
エマージェンシーは、急な出来事に戸惑う時や気持ちが大きく揺れる時に選ばれています。まず深呼吸をしたい、気持ちに寄り添いたい。そんな願いを静かに支える経口エッセンスです。
オーストラリアの固有植物をテーマにした、イアン・ホワイト氏によるブランドです。シングル、コンビネーション、スプレー、クリームなどラインナップの幅があります。
まずは目的別に作られたコンビネーションから見ると分かりやすいです。慣れてきたら、植物ごとのテーマに注目してシングルエッセンスを選ぶのもおすすめです。
スポイトで数滴をそのまま口に含むほか、水やお茶に入れてお使いいただけます。無理なく続けやすい方法をお選びください。
目安は1回数滴を、1日数回です。朝の支度前、外出前、就寝前など、日々のセルフケアの時間に取り入れる方が多いです。
併用は可能ですが、初めての方は少数から始めると選びやすくなります。迷う場合は、今いちばん気になるテーマを優先してください。