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一日中気を張ったあと、心の声まで大きくなる夜があります。ラベンダーは、パワーオブフラワーヒーリングのベーシックシングル。お水や飲みものに数滴加えて、穏やかなひとときを選びたい時に。照明を落とした読書前や、湯上がりのセルフケアに。静けさを大切にしたい方へ。薄紫の花束を枕元に置くような夜に。湯気を眺める夜にも。
こんなあなたに
こうなりましょう
パワーオブフラワーヒーリングエッセンスは1回3~5滴がおすすめです。 1日3回を目安に直接、口に摂る、あるいは水やハーブティーなどに入れてお摂りください。同じエッセンスを3~4週間くらい続けて摂りましょう。 シングルエッセンスは、最大7種類程度まで併用できますが、ひとつの目的に絞り、3~4種類くらいまでに絞ることをおすすめします。 コンビネーションエッセンスは、なるべく単独で摂ることをおすすめします。ただし、緊急用のエッセンスは必要に応じていつでも使えます。 エッセンスを多く摂りたいと感じるときは、1回に摂る滴数を増やすのではなく、1日に摂る回数を増やすのがおすすめとされています。 あくまで目安なので、回数などはご自身の直感で決めて構いません。
そのまま飲む
舌下に直接たらしてお飲みください。
水・お茶に入れて飲む
水やお茶、ハーブティーなどにたらしてお飲みください。
お肌に塗る
手に取り、チャクラや気になる部分に刷り込みます。
マッサージする
ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもおすすめです。
スプレーする
スプレーボトルに水とエッセンスを入れ、お部屋・枕・オーラに。
バスタブに入れる
バスタブのお湯に入れて入浴。全身でエッセンスを受け取れます。
同じエッセンスを使い続けたい時や、数種類をブレンドしたい時は、トリートメントボトルを作るとより手軽に続けられます。
※作成したボトルは冷蔵庫で保管し、早めに使い切ってください。作り直す際は必ず洗浄してからお使いください。
考えすぎて頭が休まらない夜には、ラベンダーの落ち着いた印象が取り入れやすいです。仕事の反省、家族の心配、明日の予定が頭の中で回り続ける方に向いたシングルエッセンスです。香りのラベンダーとは別のフラワーエッセンスですが、日常では「静かな時間へ移る合図」として使うと分かりやすくなります。使う日は、寝る前に今日考えることはここまでと決め、明日に回す用事を一つだけメモしておいてください。夜のセルフケアに合わせやすい一本です。
夜に考えごとが増える時は、頭の中だけで整理しようとすると長引きます。明日に回すことを書き出し、今日の終わりを作る習慣を試してみましょう。一日の終わりに考えごとが止まらない方は、寝る前の手順を決めると安心です。照明、メモ、飲み物など、静かな流れを作ってみてください。
休む前には、反省より区切りが役立つことがあります。できなかったことを数える代わりに、今日終えたことを一つ確認してから眠る準備に入りましょう。休む前の時間は、情報を減らすことも大切です。画面を見る時間を少し短くし、明日の用事を紙に移してから、静かな行動へ切り替えてください。
ラベンダーは「穏やかな安らぎでやさしく包む」をテーマにしたベーシックシングルです。気持ちが高ぶって休まらない時や、静けさに包まれたい時に、ゆったりとした安らぎを大切にしたい方のセルフケアに寄り添う一本です。
米国オレゴン発の、イーシャ・ラーナー氏によるフラワーエッセンスブランドです。チャクラやインナーチャイルドなど、テーマ性のあるシリーズが揃います。
はい。植物だけでなく、チャクラ、インナーチャイルド、月や象徴的なテーマに惹かれる方に向いています。今気になる言葉を手がかりに選びやすいです。
スポイトで数滴をそのまま口に含むほか、水やお茶に入れてお使いいただけます。無理なく続けやすい方法をお選びください。
目安は1回数滴を、1日数回です。朝の支度前、外出前、就寝前など、日々のセルフケアの時間に取り入れる方が多いです。
併用は可能ですが、初めての方は少数から始めると選びやすくなります。迷う場合は、今いちばん気になるテーマを優先してください。