あなたはお風呂が好きですか？
私は大好きです♪
時間があれば暇さえあれば、1日に何度もお風呂に入っちゃいます☆
今日は、こんなにお風呂が大好きな野田が手作りバスソルトの作り方とその楽しみ方をご紹介します。
ご存知ですか？バスソルトってこんなに美容と健康にいいって事！
バスソルトは健康にも美容にも良い。
なんとなくこれは誰でもご存知でしょう。
では、具体的にどのように身体に良いのかを説明します。
天然塩はミネラル成分が豊富
天然の中でも岩塩は、その名の通り塩で出来た岩です。
なんらかの原因で海がせき止められ、隆起して水分が蒸発して長い年月を経て硬い岩になります。
精製塩に比べると、塩化ナトリウムの他にもマグネシウム/カリウム/鉄など、様々なミネラル成分が含まれています。
産地によっても、成分は違いますので、あなたのお好みの岩塩を見つけましょう。
ミネラル成分には皮膚から吸収され、お肌をスベスベにします。
保湿効果
天然塩は保湿効果がとても高いです。
さら湯のお風呂に入った時よりも、お肌がしっとりします。
保湿することにより、乾燥を防ぎ老化を防ぎます。
デトックス効果
バスソルトのお風呂に入ると、体温が上昇します。
身体が温まり、全身の血流が良くなります。
その結果、肩こり、冷え性、筋肉疲労などの回復を早めます。
また、発汗を促すので身体の余分な水分や老廃物の排出を促します。
超簡単！手作りバスソルトのレシピ☆
それでは、実際にバスソルトを作ってみましょう。
＜準備するもの＞ 2回分
【岩塩50ｇ】
ヒマラヤ岩塩がお勧めですが、好みの岩塩を選んでください。
岩塩の代わりに死海の塩や、海の粗塩でもOKです。
大きさは米粒程度のものがいいでしょう。
それより細かくても大丈夫です。
【精油2-5滴】
自分の好きな香りを選びましょう。
１種類でもいいですし、好みで2-3種類混ぜてもOKです。
【ハーブ大さじ１杯程度】
入れなくても大丈夫ですが、ローズマリーやカモミール、ラベンダーなど
相性のよさそうなハーブがあれば準備します。
【蓋のついたガラス瓶】
100均で売っている、蓋のついたガラス瓶が適当です。
プラスティックや金属の入れ物は、腐食してしまう場合があるので、必ずガラス瓶を準備します。
- ガラス瓶は熱湯で消毒して消毒用アルコールで拭いておきます。
- 内側に触らないように注意して、一度よく乾燥させます。
- ガラス瓶に岩塩精油、ハーブを入れる。
- 蓋をして、良く振り混ぜます。
- 蓋をしたまま、１日寝かせておきます。
- 浴槽に入れて、よく溶かして入浴しましょう。
2回分ありますから、早めに使い切りましょう。
アレンジとして、ピンククレイなどを加えると余分な皮脂をキレイにして、ツルツルのお肌になります☆
バスソルトにお勧めの香り
でも、実際にどんな組み合わせがいいのかわからないあなたに。
私のお勧めの香りをご紹介します。
★ゆっくり休める、安眠バスソルト
ラベンダー2滴 ローズゼラニウム2滴 ベルガモット 1滴
ハーブなしのブレンド。
ラベンダーとゼラニウムがお花畑のような女の子らしいブレンド。
１滴だけ入れたベルガモットとラベンダーの両方に含まれる酢酸リナレルが、身体と心を休めます。
★立ち仕事が多いあなたに！
ジェニパーベリー3滴 レモン2滴
ハーブ ローズマリー
立ち仕事が多いあなた、夕方になると足がパンパンに浮腫んでいませんか。
このレシピは私がアロマテラピーの学校の校長先生に教わったレシピ。
浮腫みをスッキリさせて、タップリ汗をかきます。
浮腫みって、疲れの原因になるんですよ。
★幸せ！女子力アップソルト
クラリセージ2滴 ローズウッド3滴
ハーブ ローズペダル
女子力アップの為のレシピ。
まるでローズガーデンをゆったりと散歩しているような土と草とローズの香りで癒されます。
クラリセージは女性ホルモンのエストロゲンに近い形をしています。
本当はローズの精油を使いたいのですがかなり高価なので、ローズウッドを使います。
ローズウッドはバラとは全く関係ない木ですがリナロール/ゲラニオールなどのモノテルベンアルコール類に分類される成分が共通しています。
香りのもとになる成分が酷似しているので作用もローズと似通っています。
いかがでしたか？
手作りバスソルト、とっても簡単に作れそうではありませんか。
是非あなたも試して、素敵なバスタイムを楽しんでくださいね。
